治疗早泄有哪些训练方法-

　　据相关研究表明，几近任何有氧运动都对床上之事有所裨益，特别跑步运动更能使他们的性欲旺盛。很多专家指出男性常常进行有氧运动可预防早泄，那末，医治早泄有哪些训练方法呢？

　　1、“猫舒展式”放松肩颈

　　瑜伽中的“猫舒展式”，犹如小猫舒展4肢。首先男性应双腿跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽可能保持不动。保持15秒，再渐渐放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，减缓疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

　　2、骑马锻炼腿力

　　骑马时的精神状态与性爱有共通的地方，驾驭、掌握、控制、改变，乃至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的进程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与调和性，锻炼全身，特别是腿部肌肉，使之强健有力。

　　3、游泳增强耐力

　　这能直接锻炼到性生活中应用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增能人的耐力。另外，踩水可以使臀部饱满浑圆。