死精症该吃什么好呢？

　　男性精子成活率低如何饮食？专家指出，若是男性的精子成活率低，也是会影响生育的，其风险不亚于无精症，所以该当遭到重视。那末，精子成活率低怎样办呢？这里教大家的简略又适用的食补法。

　　精子成活率低怎样饮食

　　男性若是精子成活率低要补锌，锌在男性生育方面起着不可小觑的作用，富含锌的食品，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

　　精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以若是精液中果糖含量低，也容易引发死精症，所以精子成活率低要补果糖，而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。

　　含有镁的食品要多补充，如大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品，由于镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

　　多食富含精氨酸的食品也有助于改良精子成活率低的现象，富含精氨酸的食品有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　TIP：男性朋友应当对自己对家庭负责任，积极的做好精子成活率低的预防工作，避免男性不育的产生。