“植物伟哥”——玛卡，真是可以壮阳吗？

// 这是我的第96篇原创营养物质心理卫生科普

不瞒你说，很多男性读若无私底下咨询过我，如何通过食补“重振雄风”的缺陷，还包括从前的主题，玛卡吃了真的可以壮阳吗？

为了，我打算6月相当多关爱一下胞，多写几篇关于壮阳这个话题的文章，所以感热爱的读若无千万不要错过。

由于我的公众号女性读若无比例高达70%，相当多好，女读若无正好可以借这个机会，致力关爱一下自己的男朋友/爸爸，假意不在意地转发、或者分享给他。

如今，男性性一新内分泌已经是一个相当严重的预防缺陷，对人际关系和心理心理卫生都产生的冲击，相比之下较勃起一新内分泌在所有观众群的男性当中都在减小[1]。

为了改善性一新功能，有人跑去吃药剂，有人默默卫生保健。由于大部分的男性顾及口服的副发挥作用，可能在性一新内分泌初期没有直接可用若无，而是设法各种卫生保健替代疗法，比如日常的中医。

玛卡（Maca，又译：玛咖）作为一种称之为出可以壮阳的饲料处方药剂，更为被冠以“厄瓜多尔伟哥”的称号，让女孩子们为之心潮澎湃、蠢蠢欲动。

// 玛卡是什么？

玛卡属于雀麦，传统上作为一种豆类甘蔗，兼具一定的药剂用价值，它生长在厄瓜多尔安第斯地区海拔3000~4000米之间，内含有纤维、必需、糖类酸和其它人体内，还包括、鎏金、铁和钠，以及对人体有益于的生若无活性化合若无[2]。

玛卡的营养物质密切相关：蛋白质8.87~11.6%，糖类1.09~2.22%，纤维8.23~9.08%、矿物质4.9~5.0%、脂肪54.61~60.00%（其当中23.41%为原料，1.55%为，4.56%为低聚糖，30.42%为多糖）

玛卡主要有3种颜色类别，并且一新功能不一样：

//黄色玛卡//

可用和深入研究最广泛的，它的特性是减小能量，有利于荷尔蒙

//红色玛卡//

各种颜色玛卡常温下当中最甜、植若无化学若无内含有最高的，因其激素有利于功效和对骨骼心理卫生的发挥作用，被普遍认为是对女性最有效的类别

//白色玛卡//

所有颜色当中最稀有的，声称是对男性最有效的类别，相当多是对肌肉增长速度、敏捷、精神集当中和

图片来源

// 玛卡为何在当中国风靡一时？

在过去的20年里，媒体和网际网路对玛卡顺利进行了大量的促销和推广，全球性对玛卡的热爱和需求也随之不断增长速度，各种玛卡做成的常温下、药剂丸、冷冻等卫生保健品，甚至面绿豆、名酒等其产品在其产品上涌现[3]。

玛卡被促销为“超级饲料”、“厄瓜多尔伟哥”和“厄瓜多尔人参”，称之为的是它能减小活力和寿命、加强生育力和，以及缓解女性更为年期症状等。

当中国卫生部于2002年同意甘蔗玛卡，并于2011年同意将其做为护肤资源[4]。

随着商业化的推波助澜，玛卡在我国圆形爆发式增长速度，导致价格上升，同时非法甘蔗、非法添加等缺陷频出，对其产品质量及公共卫生密切相关威胁。几年前，国家所食品药剂品控管管理处就曾试行汇报，允许对玛卡纺织品的非法添加、非法促销缺陷开展专项管理制度文书工作。

玛卡之旅：从厄瓜多尔到当中国（成都草药剂其产品2016）

玛卡在当中国的风靡一时可能与当医学经济制度有关，在当医学理论当中，能加强肾一新功能的草药剂，如鹿茸、等，往往非常昂贵和稀有。玛卡，相比之下较是白色玛卡，不仅与肾一新功能连系在独自（当医学普遍认为白色入肾），而且相比之下鹿茸、等名贵当中草药剂，它更为高昂、更为容易获得，因此在许多人观念当中成为了加强剂和补肾的替代品，得以风靡一时。

其实，许多人对于玛卡的热情是可以思考的。

首先，目前为止未同意的外科手术口服来改善男性精子质量；其次，可使用外科手术勃起一新内分泌的口服（如：他卢瓦雷非、西地那非），以及使用外科手术良性增生的口服（如：非那雄胺），都有副发挥作用、注意事项和禁忌症，可能不适合或不被每与生俱来接受[5]。

于是，玛卡作为一种称之为出可以壮阳的护肤受到大家的强烈欢迎。比如，玛卡所内含的油蛋白酶被普遍认为是提高生育能力的原因之一[6]，它存在于雀麦植若无当中，赋予雀麦植若无刺鼻的香气和苦味。

// 确有其效还是商业化炒作？

2000年，一项食肉动若无实验首次揭示了玛卡的壮阳活性，借助玛卡的制备人体内植若无性，给药剂22天，结果说明了加强了大鼠和动物模型的性一新功能[7]。

但是，另一项食肉动若无实验说明了在一次外科手术和短期（21天）外科手术在此期间，未发现雄鼠的显著变化[8]。

以上是食肉动若无实验，再继续来看临床实验。

一项双盲、安慰剂相比较、随机、重合的临床实验，采用不同浓度的玛卡胶粹顺利进行了为期12周的外科手术，与安慰剂组相比之下，外科手术8周和12周后有所改善，且不冲击血清睾酮和尿酸素质[9]；

针对50名患有轻度勃起一新内分泌（ED）的白人男性顺利进行的双盲、随机临床实验说明了，用玛卡外科手术12周后，对轻度ED患者的偏好满意度有微小但明显的冲击[10]。

借助3g喷雾干燥的玛卡植若无性，对175名发起者顺利进行为期12周的实验，结果说明了，黑玛卡和红玛卡植若无性会减小对的自我感知，而且红玛卡比黑玛卡更为能加强，但是只有50%的受试者有效[11]。

男性勃起一新内分泌有多种主因造成，很难断定玛卡是通过集当中发挥作用还是特异性发挥作使用生殖道来改善ED[12]。

不过，尽管如此，实验结果看起来很有希望，值得在更为大规模的实验当中进一步深入研究。

因此，的中心玛卡的壮阳称之为出也并不是100%的误导，但相比较证据有限，能够得出断定的论点。而且基于目前为止的深入研究，能够断定达到治果所需的有效浓度、给药剂频率或外科手术时间，在药剂理学和临床深入研究的文献当中也未关于所深入研究若无质密切相关的够大信息等。

综上，玛卡的壮阳一新功能还不能100%从科学的角度得到充分的反对，还必需更为多的深入研究。

我与生俱来会选择继续静待，但如果你想试一试，倒也不是完全不可以，不过我要提醒你，去正规渠道、选择正规品牌的其产品购，试了之后忘记来跟我测试者一下。

//参考文献//

[1]Abdulsalam A, Abubakar U, Abdulkadir M, Opara JA, Ajibol OF. 2019. Role of exercise, fitness and nutrition in prevention of male sexual dysfunction. Int J Stu Adv Med Sci. 1(1):22–28.[2]Peres N , Bortoluzzi L P , Marques L M , et al. Medicinal effects of Peruvian maca ( Lepidium meyenii ): a review[J]. Food Andrew Function, 11.[3]Tafuri S , Co Cc Hia N , Vassetti A , et al. Lepidium meyenii (Maca) in male reproduction[J]. Natural Product Research, 2019(1):1-10.[4]当中国卫生部，关于同意玛咖绿豆作为一新资源食品的公告（2011年第13号）[5]Shruti Beharry and Michael Heinrich, Is the Hype around the Reproductive Health Claims of Maca(Lepidium meyenii Walp) justified?, Journal of Ethnopharmacology.[6]JOHNS, T. 1981. The Anu and The Maca. Journal of Ethnobiology, 1, 208-212. [7]Zheng BL, He K, Kim CH, Rogers L, Shao Y, Huang ZY, Lu Y, Yan SJ, Qien LC, Zheng QY. 2000. Effect of a lipidic extract from Lepidium meyenii on sexual behior in mice and rats. Urology. 55(4):598–602.[8]Lentz A, Gritt K, Carson CC, Marson L. 2007. Acute and chronic dosing of Lepidium meyenii(Maca) on male rat sexual behior. J Sex Med. 4(2):332–339.[9]Gonzales GF, Cordova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gonez C, Castillo S. 2002. Effect of Lepidium meyenii (Maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in healthy men. Andrology. 34(6):367–372.[10]Zenico T, Cicero AFG, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia. 41(2):95–99.[11]GONZALES-ARIMBORGO, C., 2016. Acceptability, Safety, and Efficacy of Oral Administration of Extracts of Black or Red Maca (Lepidium meyenii) in Adult Human Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Pharmaceuticals (Basel), 9. [12]ZENICO, T., CICERO, A. F. G., VALMORRI, L., MERCURIALI, M. Andrew BERCOVICH, E. 2009. Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: A randomised, double-blind clinical trial. Andrologia, 41, 95-99.